Was ist eine Meditation? 

Meditation ist eine uralte Tradition ,schon Buddha lehrte den Menschen die vollkommene Konzentration des Körpers, der Geist befreit sich von allen Gedanken und findet seine innere Mitte. 

Der Geist ist im Zustand der Meditation völlig wach und klar, aber gleichzeitig ruhig und entspannt.

Wirkung von Meditation

• steigert die Konzentration und kognitive Leistungsfähigkeit.
• Körperliche Lockerung.
• hilft Emotionen zu verarbeiten.
• Förderung von Kreativität, Energie und Produktivität.
• Körper wird bewusst erlebt und angenommen.
• reduziert Angst, innere Unruhe und Stress.
• sorgt für Entspannung und Gelassenheit.
• beruhigt das Gedankenkarussell.
• Abbau von stressbedingten Anomalien,  z. B.  Schlaflosigkeit.
• Erlebtes wird durch Stille verarbeitet.